Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan global yang menjadi penyebab utama morbiditas dan mortalitas, terutama pada populasi lansia (Asari & Helda, 2021). Kondisi ini didefinisikan sebagai tekanan darah sistolik ≥140 mmHg dan diastolik ≥90 mmHg, yang berisiko memicu komplikasi serius seperti stroke, gagal jantung, dan penyakit ginjal (Husaini & Fonna, 2024). Di Indonesia, prevalensi hipertensi terus meningkat seiring penuaan penduduk, dengan kelompok lansia menjadi rentan akibat penurunan fungsi fisiologis tubuh. Data Kementerian Kesehatan RI mencatat bahwa lebih dari 45% lansia di Indonesia menderita hipertensi, menjadikannya sebagai prioritas dalam upaya pencegahan dan pengelolaan penyakit tidak menular (Fadila & Solihah, 2022).

Proses penuaan pada lansia berkaitan erat dengan perubahan struktural dan fungsional sistem kardiovaskular (Nuriliani et al., 2024). Arteri mengalami kekakuan (arteriosklerosis) akibat penumpukan kolagen dan penurunan elastin, sehingga meningkatkan resistensi vaskuler sistemik. Jantung pun harus bekerja lebih keras untuk memompa darah, berpotensi memicu peningkatan tekanan darah (Suripto et al., 2025). Perubahan ini diperparah oleh penurunan responsivitas baroreseptor yang mengatur keseimbangan tekanan darah secara refleks, sehingga lansia lebih rentan mengalami hipertensi persisten. Kondisi ini menjadi tantangan serius mengingat lansia sering kali memiliki keterbatasan dalam mengakses layanan kesehatan komprehensif (Chen et al., 2025).

Temuan skrining yang dilakukan oleh mahasiswa di UPT PSTW Puger Jember, khususnya di Wisma Teratai dan Cempaka, mengungkapkan bahwa 14 dari 20 lansia (70%) memiliki tekanan darah di atas ambang batas normal. Angka ini lebih tinggi dibandingkan rata-rata nasional, mengindikasikan adanya kebutuhan mendesak untuk intervensi yang tepat. Tingginya prevalensi hipertensi di lokasi tersebut diduga dipengaruhi oleh faktor gaya hidup, seperti kurangnya aktivitas fisik, pola makan tidak seimbang, serta minimnya edukasi mengenai manajemen tekanan darah. Tanpa penanganan segera, kondisi ini berpotensi memperburuk kualitas hidup lansia dan meningkatkan beban biaya Kesehatan (Pengemanan et al., 2025).

Tekanan darah arteri merupakan hasil interaksi antara curah jantung (cardiac output) dan resistensi vaskuler sistemik (SVR). Mekanisme pengaturannya melibatkan baroreseptor yang mendeteksi perubahan tekanan darah di arteri utama, kemudian memicu respons hormonal dan neural untuk mempertahankan homeostasis (Lu et al., 2022). Pada hipertensi, terjadi peningkatan salah satu atau kedua komponen tersebut, baik melalui peningkatan curah jantung akibat aktivasi sistem saraf simpatis maupun peningkatan SVR akibat vasokonstriksi berkepanjangan. Pada lansia, penurunan elastisitas pembuluh darah menjadi faktor dominan yang memperberat peningkatan SVR, sehingga memerlukan pendekatan terapi yang berfokus pada peningkatan kesehatan vascular (Ya & Bayraktutan, 2022).

Pengelolaan hipertensi pada lansia tidak hanya bergantung pada terapi farmakologis, tetapi juga memerlukan strategi nonfarmakologis yang berkelanjutan. Olahraga teratur, khususnya senam hipertensi, terbukti efektif menurunkan tekanan darah melalui peningkatan aliran darah dan oksigenasi jaringan, termasuk otot jantung (Wahyuni et al., 2023). Aktivitas fisik ringan-sedang merangsang pelepasan nitrat oksida yang menyebabkan vasodilatasi, sehingga mengurangi beban kerja jantung secara akut. Dengan konsistensi, latihan ini juga meningkatkan elastisitas pembuluh darah jangka panjang, menstabilkan tekanan darah, dan mengurangi ketergantungan pada obat antihipertensi (Taylor et al., 2021).

Terapi aktivitas kelompok senam hipertensi dipilih sebagai intervensi pengabdian masyarakat karena menggabungkan manfaat fisik dan psikososial. Dalam kelompok, lansia tidak hanya mendapatkan panduan latihan yang aman dan terstruktur, tetapi juga dukungan sosial yang meningkatkan motivasi dan kepatuhan (Rasu et al., 2024). Senam hipertensi dirancang khusus dengan gerakan pernapasan diafragma, peregangan dinamis, dan latihan kardio intensitas rendah yang sesuai dengan kemampuan lansia. Pendekatan ini juga meminimalkan risiko cedera sekaligus memperkuat interaksi antar-lansia, yang berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan mental dan penurunan stres, sebagai faktor risiko tambahan bagi hipertensi (Jihad & Murdani, 2024).

Berdasarkan urgensi masalah dan potensi manfaat senam hipertensi, peneliti tertarik melaksanakan pengabdian masyarakat di UPT PSTW Puger Jember. Program ini bertujuan menurunkan tekanan darah lansia melalui terapi kelompok yang berkelanjutan, sekaligus memberikan edukasi tentang manajemen hipertensi mandiri (Riyadi & Warseno, 2025). Dengan melibatkan kolaborasi antara mahasiswa, tenaga kesehatan, dan pengelola panti, diharapkan intervensi ini dapat menjadi model praktik baik dalam pemberdayaan lansia untuk mengendalikan hipertensi secara nonfarmakologis, sekaligus meningkatkan kualitas hidup mereka secara holistik.

UPT PSTW Jember merupakan Panti Sosial yang terletak di Jalan Moh. Seruji No. 06 Kasiyan Timur, Kecamatan Puger, Kabupaten Jember. UPT PSTW merupakan panti sosial yang berada di bawah naungan Dinas Sosial Provinsi Jawa Timur. Lansia yang tinggal di UPT PSTW Jember berjumlah 140 lansia. Pelayanan yang diberikan di UPT PSTW Jember diantaranya adalah rehabilitasi sosial lansia dengan kegiatan bimbingan fisik, mental, keagamaan, sosial, dan keterampilan. Metode yang digunakan dalam pendidikan kesehatan terkait hipertensi yaitu dengan metode ceramah, diskusi, dan terapi aktivitas kelompok (TAK) senam hipertensi. Media yang digunakan yaitu poster. Proses kegiatan yang dilakukan adalah kegiatan pra pelaksanaan dengan kegiatan pengukuran tekanan darah sebelum senam hipertensi. Setelahnya adalah kegiatan pendidikan kesehatan terkait hipertensi dan dilanjutkan dengan kegiatan senam hipertensi. Tahapan selanjutnya adalah kegiatan evaluasi dengan pengukuran tekanan darah setelah dilakukan senam hipertensi.

Pelaksanaan kegiatan pendidikan kesehatan mengenai hipertensi dan Terapi Aktivitas Kelompok senam antihipertensi dilakukan oleh Mahasiswa Pendidikan Profesi Ners Fakultas Keperawatan Universitas Jember yang berjumlah 9 orang di Wisma Cempaka dan Teratai UPT PSTW Jember. Kegiatan ini dimulai dari tahap persiapan sampai dengan evaluasi.

Tahap persiapan Pada tanggal 18 Februari 2025, mahasiswa melakukan konsultasi dan mengajukan implementasi kepada Pembimbing Akademik dan Klinik terkait pendidikan kesehatan mengenai hipertensi dan Terapi Aktivitas Kelompok senam antihipertensi untuk menambah pengetahuan lansia terkait hipertensi dan cara mengontrol tekanan darah pada lansia. Selanjutnya, mahasiswa mempersiapkan perlengkapan kegiatan, di antaranya poster dan peralatan untuk senam yang akan digunakan dalam kegiatan tersebut. Pelaksanaan kegiatan Kegiatan dilakukan pada tanggal 21 Februari 2025 yang bertempat di halaman Wisma Cempaka. Kegiatan ini diikuti oleh lansia di Wisma Cempaka dan Teratai yang berjumlah 12 orang. Pada pelaksanaan kegiatan dilakukan beberapa tahap, yaitu: pertama, menyiapkan tempat dan media poster. Kedua, peserta diminta untuk mengisi daftar hadir yang telah disediakan. Ketiga, pemaparan materi tentang hipertensi (pengertian, tanda gejala, faktor risiko, dan pencegahan). Keempat, melakukan terapi aktivitas kelompok senam antihipertensi. Kelima evaluasi kegiatan dan tanya jawab.

Dokumentasi kegiatan ditampilkan pada Figure 1, Figure 2, Figure 3, dan Figure 4; ringkasan pelaksanaan terdapat pada Table 1.

Lansia merupakan tahap perkembangan akhir kehidupan manusia, di mana terjadi penurunan fungsi organ tubuh ataupun anatomi (Martani et al., 2022). Banyak penurunan fungsi yang terjadi pada lansia dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Salah satu masalah yang sering terjadi pada lansia yaitu hipertensi, keadaan di mana tekanan darah di pembuluh darah meningkat dengan tekanan darah sistolik lebih dari 120 mmHg dan diastolik lebih dari 80 mmHg. Seiring bertambahnya usia seseorang, dinding vertikel kiri dan kutub jantung menebal serta elastisitas pembuluh darah menurun. Selain itu, aterosklerosis meningkat, terutama pada individu yang mempunyai gaya hidup tidak sehat sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah sistolik maupun diastolik dan berdampak pada peningkatan tekanan darah (Purwono et al., 2025).

Pengobatan awal pada hipertensi sangat penting karena dapat secara signifikan menurunkan risiko terjadinya komplikasi serius yang berdampak pada kualitas hidup dan angka mortalitas (Gianevan & Puspita, 2024). Dengan mengendalikan tekanan darah sejak dini, terutama hingga mencapai target rata-rata di bawah 140/90 mmHg, pasien dapat terhindar dari berbagai gangguan kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung, dan stroke, yang merupakan akibat dari kerusakan pembuluh darah dan beban kerja jantung yang meningkat akibat tekanan darah tinggi dalam jangka panjang. Selain itu, pengendalian tekanan darah juga melindungi fungsi ginjal, mencegah perkembangan penyakit ginjal kronis, serta memperlambat progres kerusakan organ target lainnya. Oleh karena itu, deteksi dini dan penatalaksanaan hipertensi secara optimal bukan hanya bertujuan menurunkan angka tekanan darah, tetapi lebih luas lagi, yaitu mencegah morbiditas dan meningkatkan harapan hidup pasien (Fristiani & Putra, 2025).

Senam hipertensi merupakan bentuk aktivitas fisik yang dirancang khusus untuk membantu pengendalian tekanan darah dengan cara meningkatkan aliran darah dan suplai oksigen ke otot-otot rangka serta jantung. Selama melakukan senam ini, terjadi peningkatan denyut jantung dan curah jantung sebagai respons terhadap aktivitas fisik, yang pada gilirannya merangsang pelebaran (dilatasi) pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah mengalami penurunan sementara (Popek, 2024). Meskipun dalam kondisi aktif tekanan darah bisa naik secara fisiologis, manfaat jangka panjang dari senam hipertensi sangat signifikan apabila dilakukan secara rutin dan teratur. Dengan latihan berkala, dinding pembuluh darah akan menjadi lebih elastis, resistensi vaskular menurun, dan fungsi endotel membaik, sehingga membantu menstabilkan tekanan darah dalam rentang normal. Oleh karena itu, senam hipertensi tidak hanya berperan sebagai terapi nonfarmakologis yang efektif, tetapi juga menjadi bagian penting dalam upaya pencegahan komplikasi kardiovaskular pada penderita hipertensi (Martani et al., 2022).

Penelitian lain menunjukkan bahwa senam hipertensi pada lansia memberikan dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan tekanan darah dan kualitas hidup secara keseluruhan. Hasil penelitian mencatat adanya penurunan tekanan darah sistolik dari rata-rata 151,86 mmHg setelah mengikuti program senam hipertensi secara teratur. Meskipun nilai diastolik yang disebutkan juga 151,86 mmHg tampaknya merupakan kesalahan penulisan karena tidak sesuai dengan fisiologi normal, tren penurunan tekanan darah baik sistolik maupun diastolik terjadi secara bermakna. Selain perbaikan parameter fisiologis, hasil wawancara dengan para responden mengungkapkan manfaat subjektif yang tak kalah penting, yaitu perasaan lebih segar, bugar, dan sehat setelah rutin melakukan senam hipertensi. Mereka melaporkan peningkatan energi, daya tahan tubuh, serta mood yang lebih baik, yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik terstruktur seperti senam hipertensi tidak hanya berdampak pada aspek biomedis, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan psikologis dan fungsi fisik lansia. Dengan demikian, senam hipertensi menjadi intervensi yang sangat efektif dan holistik dalam pengelolaan hipertensi usia lanjut (Moonti et al., 2022).

Kegiatan pendidikan kesehatan dapat memberikan informasi tambahan kepada lansia terkait hipertensi. Kegiatan Terapi Aktivitas Kelompok senam antihipertensi dilakukan guna melatih lansia untuk dapat mencegah tekanan darah tinggi dan mengontrol tekanan agar tetap normal. Kegiatan ini berlangsung dengan baik dan diikuti oleh peserta dengan antusiasme, terutama waktu senam antihipertensi.